Faites les bons choix pour votre préparation à l'accouchement

Pendant que vous préparez votre accouchement, n'oubliez pas de réfléchir aux options de soulagement de la douleur. Une option à laquelle vous n'avez peut-être pas pensé est l'utilisation d'un appareil TENS.

Le massage périnéal nécessite de lubrifier votre périnée. Bien que n'importe quelle huile de massage périnéal non parfumée convienne, l'une des huiles les plus recommandées est l'huile d'amande douce.

La doula Poppy Child nous explique exactement ce qu'est l'hypnonaissance et comment elle peut améliorer votre accouchement

Le massage du périnée (massage périnéal) est une forme douce de massage appliquée au périnée. Ce type de massage est utilisé depuis des siècles pour préparer le corps d'une femme à l'accouchement.

Le grand jour arrive enfin. Vous avez probablement planifié et préparé ce moment depuis longtemps. Il est maintenant temps de préparer votre valise de maternité. Pas seulement pour vous, mais aussi pour votre bébé et votre partenaire. Cette checklist vous aidera à vous assurer que vous avez tout ce dont vous avez besoin.

There are quite a few videos on YouTube that will show you how you can do perineal massage properly and allay your childbirth fears. These videos will help you learn about the perineum, how vaginal tearing occurs, how to relax your pelvic floor muscles and with perineal massage be prepared for labor and childbirth with minimal tearing.

La grossesse peut être une période de grande joie, mais elle peut aussi être une période de stress. Bien qu'il existe de nombreuses façons de gérer cette anxiété, l'une des meilleures est la pratique d'exercices de respiration. Voici quelques exercices à suivre.

En utilisant différentes huiles essentielles ou huiles végétales disponibles dans le commerce pendant les dernières semaines de grossesse, vous pouvez travailler à étirer le périnée chez vous et à le rendre plus souple. Cette souplesse permet un meilleur étirement du périnée lors de l'accouchement.

Vous êtes enceinte et cherchez un moyen de rester en forme et détendue ? Si c'est le cas, le yoga prénatal pourrait être la solution parfaite pour vous ! Dans cet article, nous allons aborder les bases du yoga prénatal et comment il peut vous être bénéfique, à vous et à votre bébé. Nous vous donnerons également une liste de conseils pour les débutantes qui se lancent.

L'objectif principal d'un projet de naissance est de vous rappeler, en tant que future maman, ce qui est important pour vous sans avoir à l'expliquer en détail.

Les cours de préparation à l'accouchement sont une excellente méthode pour préparer la future maman et son partenaire au processus de la naissance.

Même le meilleur médecin ne peut pas vous garantir que vous n'allez pas subir un certain degré de déchirure pendant l'accouchement. Mais il existe plusieurs choses que vous pouvez faire pour minimiser le risque de déchirures périnéales et leur gravité.