"Dar a luz debería ser tu mayor logro, no tu mayor miedo." Jane Weideman
El embarazo es una época feliz y emocionante. Sin embargo, esa alegría puede ir acompañada ocasionalmente de miedo sobre el proceso de gestación y el parto. Las complicaciones del embarazo y el parto, como hemorragias, hipertensión, infecciones y abortos espontáneos, representan más del 70% de las muertes maternas.
Aquí es donde entran los cursos de preparación al parto.
Los cursos de preparación al parto son un método excelente para que la futura madre y su acompañante estén preparados para el proceso del nacimiento. Las embarazadas frecuentemente necesitan educación sobre el parto para tomar decisiones informadas sobre alternativas como posiciones durante el trabajo de parto, métodos de alivio del dolor, cuidado del recién nacido y lactancia. Los cursos de preparación al parto pueden ayudar a las mujeres a comprender mejor el proceso de dar a luz y sentirse más preparadas y confiadas. Además, reciben consejos importantes sobre cómo preparar el cuerpo para el parto.
Un estudio realizado sobre "El Impacto de los Cursos de Educación Prenatal en los Resultados del Parto" mostró que los cursos de preparación al parto pueden mejorar la experiencia del embarazo.
Veamos los beneficios de asistir a cursos de preparación al parto:
Saber qué esperar
Tomar un curso de preparación al parto te ayudará a entender y prepararte para lo que puedes esperar en el tercer trimestre, cómo manejar los síntomas del tercer trimestre como las contracciones de Braxton Hicks, y durante el proceso del parto. La futura madre y su pareja pueden trabajar juntos en clase para comprender plenamente sus opciones y elaborar un plan de parto. Te dará la oportunidad de practicar estrategias que te ayudarán a sentirte más preparada durante el trabajo de parto.
Manejo del dolor (y experimentar menos dolor)
Un estudio encontró que el conocimiento y la confianza que una mujer adquiere al participar en cursos de educación prenatal es un predictor fiable de reportes de menor dolor percibido. Es decir, durante los cursos de preparación al parto, las futuras madres (y sus parejas) pueden aprender técnicas de respiración y relajación, así como métodos para distraerse del dolor y obtener alivio, como usar tarjetas de afirmaciones.
Menor tensión, ansiedad y menos estrés durante el parto
Más del 90% del estrés durante el embarazo y la ansiedad está relacionado con el proceso del parto. La mayor parte de la ansiedad de una madre durante este tiempo proviene de la falta de comprensión y el miedo prenatal a riesgos desconocidos y al parto. La liberación de hormonas del estrés aumenta como resultado de la preocupación y la ansiedad, lo que puede contribuir al parto prematuro, falta de progreso, bajo peso al nacer e hipoxia fetal. La educación prenatal puede ayudar a reducir la tensión y la ansiedad durante el trabajo de parto. Esto se debe al conocimiento adquirido mientras se asiste a los cursos de preparación al parto— ambos futuros padres se sienten más empoderados y ganan confianza al hacer preguntas, aprender sobre el proceso del parto y formas de reducir el estrés y la ansiedad durante el evento del nacimiento.
Preparación adecuada para el parto, el nacimiento y más allá
Cada parto es diferente, y las cosas no siempre salen según lo planeado. Es esencial estar preparada para cada situación. Las mujeres que asisten a cursos de preparación al parto frecuentemente reportan que su experiencia de parto fue más satisfactoria ya que sus expectativas estaban más alineadas con lo que podría suceder en lugar de lo que deseaban. Otros temas que se discuten son el cuidado postparto y cómo manejar el dolor postparto, como por ejemplo usando una botella peri.
Conectar con tu pareja
La educación prenatal no solo prepara a las parejas para el parto y la paternidad, sino que también aumenta la cercanía y el bienestar de la pareja. Es una forma fantástica de pasar tiempo con tu acompañante de parto mientras aprendes más sobre el proceso del nacimiento, incluyendo lo que puedes hacer para preparar tu cuerpo, como practicar el masaje perineal.
Recuerda que no todos los cursos de preparación al parto son iguales
Algunos son simplemente conferencias que te informan qué esperar cuando llegues al hospital para el parto, mientras que otros son más interactivos. Los grupos pequeños de no más de 10 parejas asisten a sesiones interactivas, lo que permite una enseñanza más personalizada sobre medidas de confort y un ambiente más íntimo para compartir consejos. ¿Quizás un curso de preparación al parto online sea adecuado para ti? Cuando busques un curso, sé curiosa; no elijas uno solo porque se imparte cerca de donde vives. Es importante elegir un curso de preparación al parto que esté de acuerdo con tu filosofía personal sobre el nacimiento. No tiene que ser difícil elegir a qué curso de preparación al parto asistir. Al contrario, es un momento excelente para clarificar algunas de tus preferencias de parto para tu experiencia de nacimiento.
El masajeador Perimom — la herramienta que hace que el masaje perineal sea realmente sencillo.
