Tome las decisiones correctas para su preparación para el parto

Mientras te ocupas de prepararte para el parto, no olvides pensar en las opciones para aliviar el dolor. Una opción que quizás no hayas considerado es usar una máquina TENS.

El masaje perineal requiere que lubrique el perineo. Aunque cualquier aceite para masaje perineal sin perfume servirá, uno de los lubricantes más recomendados es el aceite de almendras.

La doula Poppy Child nos explica exactamente qué es el hipnoparto y cómo puede mejorar tu experiencia de parto

El masaje del periné (masaje perineal) es una forma suave de masaje que se aplica en el periné. Este tipo de masaje se ha utilizado durante siglos como una manera de preparar el cuerpo de la mujer para el parto.

El gran día por fin está llegando. Probablemente llevas mucho tiempo planificando y preparándote para este momento. Ahora es el momento de preparar tu bolsa del hospital. No solo para ti, sino también para tu bebé y tu acompañante. Esta lista te ayudará a asegurarte de que tienes todo lo que necesitas.

There are quite a few videos on YouTube that will show you how you can do perineal massage properly and allay your childbirth fears. These videos will help you learn about the perineum, how vaginal tearing occurs, how to relax your pelvic floor muscles and with perineal massage be prepared for labor and childbirth with minimal tearing.

El embarazo puede ser un momento de gran alegría, pero también puede ser un período de estrés. Aunque existen muchas formas diferentes de manejar esta ansiedad, una de las mejores es a través de ejercicios de respiración. Aquí tienes algunos ejercicios que puedes seguir.

Utilizando una variedad de aceites esenciales o aceites vegetales disponibles en el mercado durante las últimas semanas de embarazo, puedes trabajar en estirar el perineo en casa y hacerlo más flexible. Esta flexibilidad permite una mayor capacidad de estiramiento del perineo durante el parto.

¿Estás embarazada y buscas una forma de mantenerte sana y relajada? Si es así, ¡el yoga prenatal puede ser la solución perfecta para ti! En este artículo, hablaremos sobre los conceptos básicos del yoga prenatal y cómo puede beneficiaros tanto a ti como a tu bebé. También te daremos una lista de consejos para principiantes que están empezando.

El objetivo principal de un plan de parto es recordarte como madre lo que es importante para ti sin necesidad de explicarlo en detalle.

Las clases de preparación al parto son un método excelente para preparar a la futura mamá y a su acompañante para el proceso del nacimiento.

Ni el mejor médico puede garantizarte que no vayas a experimentar algún grado de desgarro durante el parto. Pero hay varias cosas que puedes hacer para minimizar el riesgo de desgarros perineales y su gravedad.