Aceites esenciales para usar y evitar durante el embarazo

Todos los cambios que ocurren durante el embarazo pueden ser emocionantes y abrumadores. Una forma de ayudar a controlar algunas de las emociones y cambios físicos que ocurren durante el embarazo es utilizar aceites esenciales. Los aceites esenciales son una forma natural y segura de apoyar su bienestar durante el embarazo. Son otra adición importante a las diferentes herramientas disponibles para usted, como hipnoparto, técnicas de respiración y yoga prenatal .

A continuación se ofrecen algunos consejos sobre cómo utilizar los aceites esenciales durante el embarazo.

El embarazo es un momento especial en la vida de una mujer.

El embarazo es un viaje increíble. No sólo implica cambios en el bienestar físico y emocional, sino que también conlleva consideraciones dietéticas, de estilo de vida y médicas. Se necesita fuerza y ​​coraje para traer un nuevo ser al mundo, y es fácil sobrecargarse con información de médicos, familiares, amigos e Internet. Con esto en mente, podemos ayudar a que el viaje sea un poco más fácil recordándoles a las mujeres embarazadas lo que más importa: se trata de usted y su bebé. El cuidado personal durante el embarazo no sólo es necesario para la mamá sino también para el bebé. Es importante tomar un día a la vez y recordar que la experiencia de cada mujer será diferente.

Los beneficios de utilizar aceites esenciales durante el embarazo

Usar aceites esenciales durante el embarazo puede ofrecer varios beneficios tanto para ti como para tu pequeño. Muchas mujeres han descubierto que el aroma de ciertos aceites esenciales puede ayudarlas a mejorar su estado de ánimo, reducir los síntomas de ansiedad e incluso aliviar ciertos tipos de malestar. Además, algunos afirman que los aromas calmantes y concentrados pueden promover el desarrollo neuronal del bebé en el útero. Además, cuando usa un difusor de aceite o aplica tópicamente un poco de aceite en la piel, puede absorber ingredientes que se sabe que ayudan a mejorar la digestión, la circulación, el flujo linfático y un sistema respiratorio saludable, ¡todos muy importantes para una futura madre feliz! Entonces, ¿por qué no probar algunos aceites esenciales durante esta época especial? Puede que sea justo lo que necesitas para aumentar tu bienestar. No confunda los aceites esenciales con aceites utilizados para otros fines, como el aceite de almendras dulces para masaje perineal (consulte el artículo: mejores aceites para masaje perineal ).

¿Son seguros los aceites esenciales durante el embarazo?

Los aceites esenciales se utilizan a menudo por sus efectos terapéuticos y calmantes, pero ¿es seguro utilizarlos durante el embarazo? Es importante consultar siempre con su proveedor de atención médica antes de depender de aceites esenciales durante el embarazo. Los estudios han indicado que muchos aceites esenciales son suaves y no dañinos si se usan adecuadamente. Sin embargo, se sabe que algunos aceites esenciales son potencialmente dañinos si no se usan bajo la supervisión y el consejo de un proveedor de atención médica debido a posibles interacciones con ciertos medicamentos y otras condiciones de salud como diabetes o asma. En general, es una buena práctica discutir el uso de aceites esenciales con un experto antes de usarlos como parte de su rutina de bienestar natural.

Los mejores aceites esenciales en el embarazo

Estos aceites esenciales pueden ayudar a aliviar algunos síntomas desagradables pero comunes durante el embarazo. Pueden apoyar la salud y el bienestar general tanto de la madre como del bebé durante el embarazo:

• La lavanda es conocida por sus efectos calmantes, independientemente de dónde se aplique o difunda.
• La manzanilla es una opción clásica y popular para calmar la ansiedad o el estrés, así como para reducir la inflamación provocada por la hinchazón.
• El aceite de menta se ha utilizado históricamente para calmar los dolores de cabeza y aliviar las náuseas. El jengibre es excelente durante el embarazo debido a su naturaleza antiespasmódica y su capacidad para relajar los músculos del tracto digestivo y al mismo tiempo proporciona una sensación de calor.
• El aceite de árbol de té es increíblemente versátil y tiene varias propiedades antibacterianas, además de ser antiviral y antifúngico.
• El ciprés es una opción cuando se trata de reducir la retención de líquidos en el cuerpo, lo que puede ser beneficioso si sufre de venas varicosas que se vuelven incómodas durante el embarazo.
• El geranio es conocido por equilibrar las hormonas en este momento especial de tu vida.
• El cardamomo puede ayudar a combatir las náuseas y las náuseas matutinas.

¿Qué aceites esenciales se deben evitar durante el embarazo?

Tener especial cuidado durante el embarazo siempre es lo mejor para usted, así que asegúrese de mantenerse informado y elegir opciones que no afecten negativamente su salud y la de su bebé también. Durante el embarazo, se deben evitar ciertos aceites esenciales ya que tienen efectos secundarios conocidos en la madre y el niño en desarrollo. Estos incluyen, entre otros:

• Sabio
• Hinojo
• salvia
• Mejorana
• Estragón
• Alcaravea
• Canela
• Thuja o cedro
• Artemisa
• Abedul
• gaulteria
• Albahaca (estragol CT)
• Alcanfor
• Hisopo
• Anís
• tanaceto
• Ajenjo
• Semilla u hoja de perejil
• poleo

Consulta con un profesional de la salud antes de usar aceites esenciales durante el embarazo.

Existen muchas precauciones de seguridad a la hora de cuidarse durante el embarazo. Por eso, antes de incorporar aceites esenciales a tu rutina de cuidado personal, es importante que consultes con un profesional de la salud. Al comprender los riesgos asociados con el uso de aceites esenciales durante el embarazo, podrá tomar una decisión informada con la orientación de su profesional de la salud. Esto le permitirá aprovechar los beneficios de los aceites esenciales y, al mismo tiempo, mantenerlos a usted y a su bebé seguros y saludables.