Mandelöl | Kokosöl | Traubenkernöl | Olivenöl | Hagebuttenkernöl
Den Damm auf die Geburt vorbereiten
Ob du dein erstes oder drittes Kind erwartest – du möchtest wissen, dass du alles tust, was du für dich und dein Baby tun kannst. Fragen zur Geburtsvorbereitung kommen immer wieder auf. Was kannst du tun, um dich auf eine vaginale Entbindung vorzubereiten?
Eine Möglichkeit ist die Dammmassage (auch bekannt als Perineum-Massage), die dazu dient, das Gewebe auf die Dehnung während der Geburt vorzubereiten.
Die Massage des Dammes ist eine bewährte Praxis, die das Gewebe geschmeidiger macht und die Elastizität des Bereichs zwischen After und Vagina fördert. Da dein Damm während der Geburt eine wichtige Rolle spielt, lohnt es sich, ihn als Teil deiner Geburtsvorbereitung einzubeziehen.
Mit verschiedenen handelsüblichen ätherischen Ölen oder Pflanzenölen kannst du in den letzten Schwangerschaftswochen zu Hause an der Dehnung des Dammes arbeiten und ihn geschmeidiger machen. Diese Geschmeidigkeit unterstützt die natürliche Dehnbarkeit des Gewebes.
Was brauchst du, um mit den Massageölen zu beginnen?
Ein warmes Bad oder eine Dusche macht den Damm weicher und hilft dem Öl, in die Haut einzuziehen. Es ist einfach leichter, Öl auf leicht feuchter Haut aufzutragen. Nach dem Baden such dir einen bequemen, ruhigen Platz zum Sitzen. Bevor du oder dein Partner mit der Massage beginnst, wascht euch gründlich die Hände mit heißem Wasser und Seife.
Wähle ein Dammmassage-Öl, das zu dir passt. Du kannst die Massage 3 bis 4 Mal pro Woche durchführen, jeweils 5 bis 10 Minuten lang.
Dammmassage-Öle für die Perineum-Massage
Süßes Mandelöl
Süßes Mandelöl ist ein ätherisches Öl, das hervorragend dazu geeignet ist, die Hautelastizität zur
Vorbereitung auf die Geburt deines Babys zu fördern. Als mildes natürliches
Öl unterstützt es auch die Kollagenproduktion. Außerdem ist es hypoallergen, was bedeutet, dass auch die empfindlichste Haut es verträgt.
Süßes Mandelöl ist großartig zur Förderung der Muskelentspannung und hat auch einige schmerzlindernde Eigenschaften. Bei einer Massage kann dieses ätherische Öl Muskelverspannungen lösen und zur Entspannung beitragen.
Das süße Mandelöl für die Dammmassage zieht langsam ein, ohne fettig zu sein, und enthält natürliche Inhaltsstoffe. Es ist paraben- und mineralölfrei, und nach der Geburt kannst du es sogar für dein Baby verwenden. Das Öl hat einen sehr leichten Duft. Es ist 100% rein und enthält Inhaltsstoffe wie Vitamin E, Vitamin D und Calcium.
Vorbereitung auf einen entspannteren Geburtsverlauf.
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Kokosöl
Du kannst Kokosöl für die Dammmassage verwenden. Kokosöl ist ein fettlöslicher Nährstoff, der die Haut elastischer macht. Es hat hervorragende antimikrobielle Eigenschaften und hilft, schädliche Bakterien zu beseitigen.
Kokosöl wird oft bei intensiven Massagen verwendet, wie zum Beispiel bei Tiefengewebsmassagen und Schwangerschaftsmassagen. Wähle das unparfümierte, biologische Kokosöl. Das leicht einziehende Kokosöl enthält auch Vitamin E, das die Haut weicher macht.
Olivenöl
Das Fett, das beim Pressen von Oliven entsteht, wird als Olivenöl bezeichnet. Extra natives Olivenöl wird zur Dammmassage empfohlen, um das Gewebe während der Schwangerschaft zu pflegen. Es kann direkt auf die Haut aufgetragen werden, wird aber auch als gängige Basis verwendet und mit verschiedenen ätherischen Ölen kombiniert. Außerdem kann Olivenöl-Massage bei Schwellungen, Schmerzen und Muskelkrämpfen Linderung verschaffen.
Traubenkernöl
Traubenkernöl wird aus den gepressten Kernen von Trauben gewonnen und ist eigentlich ein Nebenprodukt der Weinherstellung. Das Öl steckt voller guter Eigenschaften. Es ist antimikrobiell und entzündungshemmend. Dazu kommen Vitamin E und Omega-Fettsäuren, die es zu einem ausgezeichneten Massageöl für den Damm machen.
Es ist auch ein hervorragendes Trägeröl für ätherische Öle und eignet sich für alle Hauttypen, da es leicht einzieht. Das Massieren des Dammes mit Traubenkernöl kann die Geschmeidigkeit von Haut und Gewebe verbessern.
Hagebuttenkernöl
Hagebuttenkernöl wird bei verschiedenen Hautproblemen verwendet. Es wird normalerweise von Schwangeren in Kombination mit anderen Ölen verwendet, um Dehnungsstreifen und Narben zu reduzieren. Außerdem kann es als Dammmassage-Öl verwendet werden, um das Gewebe auf die Geburt vorzubereiten.
Aprikosenkernöl
Aprikosenkernöl (Prunus armeniaca) wird von einigen für die Dammmassage empfohlen. Es gilt als nährende Feuchtigkeitspflege, die schnell in die Haut einzieht. Es enthält natürliche Antioxidantien, darunter die Vitamine C und E, und ist reich an Ölsäure und Linolsäure, die essentielle Fettsäuren sind.
Jojobaöl
Jojobaöl (Simmondsia Sinensis), das aus den Samen gewonnen wird, ist reich an essentiellen Fettsäuren und Vitaminen. Interessanterweise ist Jojobaöl eigentlich ein flüssiges Wachs, was es zu einem hervorragenden Feuchtigkeitsspender macht.
Weleda Damm-Massageöl
Weleda empfiehlt, sein Damm-Massageöl ab der 34. Schwangerschaftswoche zur Vorbereitung auf die vaginale Entbindung zu verwenden. Das Unternehmen verwendet in seinem Schwangerschaftsprodukt 100% zertifizierte natürliche Inhaltsstoffe, darunter Mandelöl, Vitamin E und Weizenkeimöl. Diese Inhaltsstoffe wirken daran, die Elastizität und Dehnbarkeit des Dammes zu fördern. Die Weleda-Schwangerschaftspflegeprodukte wurden entwickelt, um werdenden Müttern bei der Geburtsvorbereitung zu helfen.
Lies mehr über Weledas Massageöl
Down Below
Down Below von der Natural Birthing Company wird aus den reinsten Pflanzenölen hergestellt. Das Unternehmen gibt an, dass keine zusätzlichen ätherischen Öle oder Duftstoffe enthalten sind, die deine Haut reizen könnten.
Das Massageöl ist allergiefrei und wurde speziell für die Dammmassage entwickelt. Die Hauptinhaltsstoffe sind Hagebuttenkernöl, Ringelblumenöl, Aprikosenkernöl, Nachtkerzenöl und Sonnenblumenkernöl – alle fördern die Hautelastizität und unterstützen Heilung und Regeneration.
Lies mehr über Down Below
Peri Prep Your Bits
Peri Prep your Bits Öl von My Expert Midwife fördert die Geschmeidigkeit des Dammbereichs und unterstützt die Dehnbarkeit.
Hergestellt aus süßem Mandelöl, Traubenkernöl und Avocadoöl, ist das Öl hervorragend für die Dammmassage geeignet, aber auch für die Hautpflege nach der Geburt. Das Öl kommt in einer Flasche mit kontrolliertem Durchfluss, sodass du genau die richtige Menge verwendest – nicht mehr und nicht weniger.
Lies mehr über Peri Prep Your Bits
BabyIt Dammmassage- und Wochenbett-Erholungsgel
BabyIt ist kein Öl, sondern ein beruhigendes Gel ohne Parabene oder andere Konservierungsstoffe. Das Gel ist auch isotonisch, was bedeutet, dass es die gleiche Salzkonzentration wie die Zellen im Damm hat. BabyIt sorgt einfach für eine ausgewogene Befeuchtung deiner Zellen während der Dammmassage. Jede Frau ist anders, aber die benötigte Menge BabyIt beträgt normalerweise einen vollen Teelöffel.
Dieses Produkt wurde speziell für die Dammmassage entwickelt. Es ist pH-ausgewogen für die Schwangerschaft. Diese feuchtigkeitsspendende Formel wirkt auch beruhigend für die Erholung im Wochenbett. Es wird zu einem beruhigenden Balsam für empfindliches Gewebe.
Lies mehr über BabyIt's Dammmassage-Gel
Ein gutes Öl ist dein Begleiter für eine erfolgreiche Dammmassage
Eine natürliche Geburt hat große Vorteile für Mutter und Kind. Du möchtest dich gut vorbereitet fühlen und deinem Baby einen sanften Eintritt in die Welt ermöglichen.
Wenn du planst, in den letzten 5 bis 6 Schwangerschaftswochen mit der Dammmassage zu beginnen, ist die richtige Auswahl eines Dammmassage-Öls, das zu dir passt, entscheidend.
Alle oben aufgeführten Dammmassage-Öle haben vielfältige Vorteile. Probiere verschiedene aus, um herauszufinden, was für dich bei deiner Geburtsvorbereitung am besten funktioniert. Wenn von deiner medizinischen Fachkraft empfohlen, füge Dammmassage-Öl zu deiner Kliniktasche hinzu.
Vergiss nicht, dass du noch mehr für die Geburtsvorbereitung tun kannst. Dazu gehören regelmäßige Bewegung, Schwangerschaftsyoga oder das Üben von Atemübungen, die deinen Stress während der Schwangerschaft reduzieren und zu deiner Entspannung beitragen.
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Dammmassage-Öle:
Häufig gestellte Fragen
Welches Öl ist am besten für die Dammmassage?
Die besten Dammmassage-Öle sind natürliche Öle:
- Mandelöl
- Vitamin-E-Öl
- Traubenkernöl
- Olivenöl
Es ist auch möglich, kommerziell hergestellte Mischungen wie oben aufgeführt zu verwenden.
Kann ich jedes Öl für die Dammmassage verwenden?
Versuche, natürliche Öle zu verwenden. Es wird empfohlen zu vermeiden:
- Parfümierte Öle
- Creme-Öle
- Wasserlösliche Gleitmittel
- Öle auf Erdölbasis
Kann man Babyöl für die Dammmassage verwenden?
Es wird empfohlen, Mineralöl, Babyöl oder Vaseline zu vermeiden. Diese können Reizungen verursachen.
Perimom Dammmassage-Gerät — das Werkzeug, das Dammmassage wirklich einfach macht.
