A medida que te acercas a la recta final de tu embarazo, es momento de centrarte en tu lista de maternidad, asegurándote de que estás completamente preparada para tu estancia en el hospital. Preparar la bolsa del hospital es una parte fundamental de este proceso, especialmente cuando entras en el tercer trimestre. Esta guía está pensada para ayudarte a hacer la maleta de forma eficiente, para que sientas mucho menos estrés el gran día.
Documentos Esenciales
Lo primero en tu lista de maternidad deben ser todos los documentos esenciales. Esto incluye tu DNI, información del seguro médico y cualquier documentación del hospital. Una copia impresa de tu plan de parto también es fundamental para comunicar tus preferencias de forma efectiva. Recuerda tener todos los números de teléfono importantes a mano.
Ropa Cómoda
Cuando pienses en cuántos días preparar en tu bolsa del hospital, la regla general es prepararte para una estancia de 2-3 días. Esto significa llevar ropa cómoda, incluyendo un camisón para el parto, una bata, calcetines, zapatillas, sujetadores de lactancia y un conjunto para volver a casa.
Artículos de Aseo
Tu lista de maternidad no está completa sin artículos de aseo personal. Lleva lo esencial como cepillo de dientes, pasta de dientes, cepillo para el pelo, champú y desodorante, junto con artículos para tu comodidad como bálsamo labial y una goma para el pelo. Lleva maquillaje si te apetece.
Para Tu Comodidad
Los artículos de confort son imprescindibles en tu lista de maternidad. Piensa en incluir una almohada, una manta, un altavoz portátil. Estas pequeñas comodidades pueden marcar una gran diferencia en tu estancia hospitalaria.
Snacks e Hidratación
Incluye tentempiés ligeros y una botella de agua reutilizable. Mantener tu energía y estar hidratada son claves durante el parto.
Para la Sala de Partos
Considera añadir algunos artículos adicionales para mejorar tu experiencia de parto y gestionar mejor el dolor del parto sin epidural. Una máquina TENS puede ayudar a gestionar el dolor de las contracciones, el aceite para masaje perineal puede ser útil durante el proceso de parto, las tarjetas de afirmaciones pueden ser una fuente de fuerza y ánimo, ayudándote a mantenerte positiva y concentrada. Por último, lleva una lista de reproducción con tu música relajante favorita.
Cuidados Postparto
Los cuidados postparto incluyen compresas de maternidad. Aunque los hospitales suelen proporcionar algunas, asegúrate de llevar las tuyas para mayor tranquilidad. Otros artículos adicionales incluyen crema para pezones, compresas frías perineales, una botella peri o botella de lavado peri, ropa interior desechable y espuma de Hamamelis que puede ayudar a aliviar el dolor postparto. El Hamamelis puede ayudar a calmar el perineo después de un parto vaginal, especialmente si tienes puntos y desgarros.
Artículos Esenciales para el Bebé
El primer conjunto de tu pequeño y una manta para el viaje a casa son esenciales. Asegúrate de que estas necesidades del bebé formen parte de tu lista de maternidad. Artículos a considerar son toallitas húmedas y pañales, gorritos, chupetes, conjuntos de ropa y una silla de coche para llevar a tu bebé a casa.
Tecnología y Entretenimiento
Recuerda llevar un cargador de móvil y quizás una tablet o e-reader. Puede que decidas llevar alguna revista para hojear. No sabes cuánto durará tu parto, así que estos artículos pueden ser importantes para hacer tu estancia más agradable.
Descarga esta Lista de Maternidad
Tu lista de maternidad es tu guía para una estancia hospitalaria bien preparada
Completar esta lista de la bolsa del hospital con antelación te asegura estar tranquila y serena durante esta fase extraordinaria de tu vida. Sin embargo, es importante no llevar demasiadas cosas. Si necesitas más artículos, tu pareja o persona de apoyo siempre puede traerlos después. Lo más importante es asegurar un parto saludable tanto para ti como para tu pequeño. Así que dedica algo de tiempo a reunir tus artículos esenciales, reduce las preocupaciones, prepárate para el proceso de parto y ¡espera con ilusión la increíble aventura que te espera!
El masajeador Perimom — la herramienta que hace que el masaje perineal sea realmente sencillo.
