¿Preparándote para el gran día?
El gran día está llegando. Probablemente llevas meses planificando y preparándote para este momento. Has estado haciendo yoga prenatal, practicando técnicas de respiración de hipnoparto, o incluso realizando ejercicios perineales para prepararte. Ahora es el momento de hacer la bolsa del hospital. No solo para ti, sino también para tu bebé y tu acompañante. Esta lista de maternidad te ayudará a asegurarte de que tienes todo lo necesario.
¿Cuándo deberías preparar la bolsa del hospital?
Si eres como la mayoría de las embarazadas, probablemente te preguntas cuál es el mejor momento para empezar a preparar la bolsa del hospital. ¿La respuesta? Depende. La mayoría de las mujeres preparan sus bolsas durante el séptimo u octavo mes de embarazo, pero hay algunas cosas que quizás quieras añadir a tu lista si existe la posibilidad de un parto prematuro.
¿Qué deberías meter en la bolsa del hospital?
Preparar la bolsa del hospital para el parto puede resultar abrumador, especialmente si eres mamá primeriza. ¿Qué deberías llevar? ¿Cuánto deberías meter? La respuesta a estas preguntas depende en gran medida de tus necesidades y preferencias individuales.
Lo que debes llevar depende de cuánto tiempo planeas quedarte en el hospital después de dar a luz. Si tienes una cesárea, tu estancia será más larga que si te preparas para un parto vaginal. Así que intenta planificar en consecuencia.
Lista para la bolsa del hospital: mamá durante el parto
Aquí tienes una lista inicial con la que puedes trabajar. Recuerda que siempre puedes pedir a tu pareja o acompañante que traiga artículos adicionales si es necesario.
- Tu información del seguro médico
- Tu DNI u otra forma de identificación
- Tu plan de parto (si tienes uno). Un plan de parto es un documento que describe tus deseos para el parto. Puede incluir desde el tipo de alivio del dolor que deseas recibir hasta lo que te gustaría que hiciera tu pareja durante el parto. Tener este documento es una forma de tomar el control de tu parto y asegurarte de que tienes voz en lo que sucede. Aunque no es legalmente vinculante, la mayoría de los hospitales intentarán satisfacer tantos deseos de la madre como sea posible.
- Un cargador para tu móvil
- Ropa cómoda y pijamas
- Snacks y bebidas
- Artículos de aseo, incluyendo champú, jabón, desodorante, cepillo de dientes, pasta de dientes, etc.
- Gafas o lentillas (si las necesitas)
- Entretenimiento para ti, incluyendo libros, revistas, etc.
- Coleteros o pinzas para el pelo
- Maquillaje, si lo deseas
- Una almohada y una manta
- Cargadores para cualquier dispositivo electrónico que lleves
- Crema para pezones
- Tarjetas de afirmaciones positivas
- Máquina TENS (si la necesitas)
- Aceite para masaje perineal como aceite de almendras dulces (si lo necesitas para el masaje perineal)
- Calcetines y zapatillas
- Una bata o albornoz
- Números de teléfono importantes (doula, matrona, hospital)
Lista para la bolsa del hospital: mamá después del parto
Es importante estar preparada con todos los artículos necesarios para después de que llegue el bebé. Aquí tienes una lista útil para meter en tu bolsa del hospital para el posparto:
- Compresas sanitarias o de maternidad
- Ropa cómoda y ropa interior
- Conjunto de maternidad para volver a casa
- Sujetadores de lactancia y discos absorbentes
Lista para la bolsa del hospital: bebé
- Un conjunto para volver a casa
- Una manta de recepción o mantas para envolver
- Toallitas húmedas y pañales
- 1-2 gorritos
- Un conjunto fácil de poner y quitar (preferiblemente pijamas con pies)
- Una silla de coche instalada y lista. Lleva a tu pequeño a casa de forma adecuada.
Lista para la bolsa del hospital: pareja (u otro acompañante)
- Una cámara para documentar la experiencia y un cargador
- Un móvil y cargador
- Portátil, tablet u otra forma de entretenimiento
- Efectivo
- Snacks y bebidas
- Muda de ropa y conjunto para volver a casa
- Una almohada y una manta
- Un neceser con artículos de aseo
- Números de teléfono importantes (doula, matrona, hospital)
Prepara la bolsa del hospital pero sin pasarte
Preparando una bolsa del hospital bien equipada con antelación, tendrás tranquilidad durante este momento tan especial de tu vida. ¡Pero no te pases! Siempre puedes pedir a tu pareja o acompañante que traiga artículos adicionales si es necesario. Recuerda: lo que importa es un parto con buen resultado para ti y tu bebé. Así que tómate tu tiempo para reunir tus artículos esenciales, aliviar cualquier estrés, prepararte para el parto, ¡y centrarte en el emocionante viaje que tienes por delante!
Nota: Consulta siempre con tu profesional sanitario antes de preparar cualquier cosa relacionada con tus necesidades médicas.
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