« Donner naissance devrait être votre plus grande réussite, pas votre plus grande peur. » Jane Weideman
La grossesse est une période heureuse et excitante. Cependant, cette joie peut parfois s'accompagner de craintes concernant le fait de porter et de mettre au monde un enfant. Les complications de la grossesse et de l'accouchement, telles que les hémorragies, l'hypertension, les infections et les fausses couches, représentent plus de 70 % des décès maternels.
C'est là qu'interviennent les cours de préparation à l'accouchement.
Les cours de préparation à l'accouchement sont une excellente méthode pour préparer la future maman et son partenaire au processus de naissance. Les femmes enceintes ont souvent besoin d'une éducation à l'accouchement afin de prendre des décisions éclairées sur les alternatives d'accouchement telles que les positions de travail, les méthodes de gestion de la douleur, les soins au nouveau-né et l'allaitement. Les cours de préparation à l'accouchement peuvent alors aider les femmes à mieux comprendre la naissance et à réduire l'anxiété et les inquiétudes liées au processus. De plus, elles reçoivent des conseils importants sur la préparation du corps à l'accouchement.
Une étude menée sur « L'impact des cours de préparation à l'accouchement sur les résultats de l'accouchement » a montré que ces cours contribuent à améliorer le vécu de la grossesse.
Examinons les avantages de participer à des cours de préparation à l'accouchement :
Savoir à quoi s'attendre
Suivre un cours de préparation à l'accouchement vous aidera à comprendre et à vous préparer à ce qui vous attend au troisième trimestre, comment gérer les symptômes du troisième trimestre tels que les contractions de Braxton Hicks, et ce qui se passe pendant le processus d'accouchement. La future maman et son partenaire peuvent travailler ensemble en cours pour bien comprendre leurs options et construire un projet de naissance. Cela vous donnera l'occasion de pratiquer des stratégies qui vous aideront à vous sentir plus confiante pendant le travail.
Gestion de la douleur (et ressentir moins de douleur)
Une étude a révélé que les connaissances et la confiance acquises par une femme en participant à des cours de préparation à l'accouchement sont un indicateur fiable de rapports de douleur diminuée. C'est-à-dire que pendant les cours, les futures mamans (et leurs partenaires) peuvent apprendre des techniques de respiration et de relaxation ainsi que des méthodes pour se distraire de la douleur et obtenir un certain soulagement, comme l'utilisation de cartes d'affirmation.
Réduction des tensions, de l'anxiété et moins de stress pendant le travail
Plus de 90 % du stress pendant la grossesse et de l'anxiété sont liés au processus d'accouchement. La majorité de l'anxiété d'une mère pendant cette période provient d'un manque de compréhension et d'une peur prénatale des risques inconnus et de l'accouchement. La libération d'hormones de stress augmente en raison de l'inquiétude et de l'anxiété, ce qui peut contribuer à un accouchement prématuré, un manque de progression, un faible poids à la naissance et une hypoxie fœtale. La préparation à l'accouchement réduit les tensions et l'anxiété pendant le travail. Cela est dû aux connaissances acquises lors des cours — les deux futurs parents sont responsabilisés et gagnent en confiance en posant des questions, en apprenant le processus de naissance et les moyens de réduire le stress et l'anxiété pendant l'accouchement.
Une bonne préparation pour le travail, l'accouchement et au-delà
Chaque travail est différent, et les choses ne se passent pas toujours comme prévu. Il est essentiel d'être préparée à toutes les situations. Les femmes qui suivent des cours de préparation à l'accouchement rapportent souvent que leur expérience d'accouchement était plus satisfaisante car leurs attentes correspondaient davantage à ce qui pouvait arriver plutôt qu'à ce qu'elles désiraient. D'autres sujets abordés sont les soins post-partum et comment gérer la douleur post-partum notamment en utilisant une bouteille périnéale.
Créer des liens avec votre partenaire
La préparation à l'accouchement ne prépare pas seulement les couples à la naissance et à la parentalité, mais elle augmente également l'intimité et le bien-être du couple. C'est une façon fantastique de passer du temps avec votre partenaire tout en apprenant davantage sur le processus de naissance, y compris ce que vous pouvez faire pour vous préparer, comme pratiquer le massage périnéal.
N'oubliez pas que tous les cours de préparation à l'accouchement ne se valent pas
Certains sont de simples conférences qui vous informent de ce à quoi vous attendre lorsque vous arrivez à l'hôpital pour l'accouchement, tandis que d'autres sont plus interactifs. De petits groupes de 10 couples maximum assistent à des séances interactives, ce qui permet un enseignement personnalisé sur les mesures de confort et un environnement plus intime pour partager des conseils. Peut-être qu'un cours de préparation à l'accouchement en ligne vous conviendrait ? Lorsque vous recherchez un cours, soyez curieuse ; n'en choisissez pas un simplement parce qu'il se tient près de chez vous. Il est important de choisir un cours qui correspond à votre philosophie personnelle de l'accouchement. Choisir quel cours suivre ne doit pas être difficile. Au contraire, c'est un excellent moment pour clarifier certaines de vos préférences pour votre expérience d'accouchement.
L’appareil Perimom — l’outil qui rend le massage périnéal vraiment simple.
