Vous vous préparez pour le grand jour ?
Le grand jour approche enfin. Vous avez probablement planifié et préparé ce moment depuis longtemps. Entre le yoga prénatal, les techniques de respiration d'hypnonaissance, ou encore les exercices du périnée pour vous préparer à l'accouchement. Il est maintenant temps de préparer votre valise de maternité. Pas seulement pour vous, mais aussi pour votre bébé et votre partenaire. Cette liste de maternité vous aidera à ne rien oublier d'essentiel.
Quand faut-il préparer sa valise de maternité ?
Comme la plupart des femmes enceintes, vous vous demandez sûrement quel est le meilleur moment pour préparer votre valise de maternité. La réponse ? Cela dépend. La plupart des femmes préparent leur valise pendant le septième ou huitième mois de grossesse, mais vous pouvez ajouter quelques éléments supplémentaires à votre liste si vous risquez d'accoucher plus tôt que prévu.
Que mettre dans votre valise de maternité ?
Préparer sa valise pour l'accouchement peut sembler intimidant, surtout pour les futures mamans qui vivent leur première grossesse. Que faut-il emporter ? Combien d'affaires prévoir ? La réponse à ces questions dépend en grande partie de vos besoins et préférences personnels.
Ce que vous devez emporter dépend aussi de la durée de votre séjour à la maternité après la naissance. Si vous avez une césarienne, votre séjour sera plus long que pour un accouchement par voie basse. Planifiez donc en conséquence.
Liste valise maternité pour maman : le jour J
Voici une liste de base avec laquelle vous pouvez commencer. N'oubliez pas que vous pouvez toujours demander à votre partenaire ou à un proche d'apporter des affaires supplémentaires si nécessaire.
- Votre carte Vitale et carte de mutuelle
- Votre pièce d'identité
- Votre projet de naissance (si vous en avez un). Un projet de naissance est un document qui décrit vos souhaits pour l'accouchement. Il peut inclure le type de soulagement de la douleur souhaité, ce que vous aimeriez que votre partenaire fasse pendant le travail, etc. C'est une façon de prendre part activement à votre accouchement et de vous assurer que vos préférences sont prises en compte. Bien qu'il ne soit pas juridiquement contraignant, la plupart des maternités essaieront de respecter autant que possible les souhaits de la future maman.
- Un chargeur pour votre téléphone
- Des vêtements confortables et des pyjamas
- Des encas et des boissons
- Vos articles de toilette : shampoing, savon, déodorant, brosse à dents, dentifrice, etc.
- Lunettes ou lentilles de contact (si nécessaire)
- De quoi vous divertir : livres, magazines, etc.
- Élastiques et pinces à cheveux
- Maquillage, si vous le souhaitez
- Un oreiller et une couverture
- Les chargeurs de vos appareils électroniques
- Crème pour les mamelons
- Cartes d'affirmations positives
- Appareil TENS (si nécessaire)
- Huile de massage périnéal comme l'huile d'amande douce (si nécessaire pour le massage du périnée)
- Chaussettes et chaussons
- Un peignoir ou une robe de chambre
- Numéros de téléphone importants (doula, sage-femme, maternité)
Liste valise maternité pour maman : après l'accouchement
Il est important d'être bien préparée avec tous les éléments nécessaires pour après la naissance de bébé. Voici une liste pratique à inclure dans votre valise pour le post-partum :
- Serviettes hygiéniques ou protections de maternité
- Vêtements confortables et sous-vêtements
- Tenue de sortie pour le retour à la maison
- Soutiens-gorge d'allaitement et coussinets
Liste valise maternité pour bébé
- Une tenue pour le retour à la maison
- Une couverture de réception ou des langes
- Lingettes et couches
- 1 à 2 bonnets
- Une tenue facile à enfiler et à retirer (de préférence un pyjama avec pieds)
- Un siège auto installé et prêt à l'emploi. Ramenez votre petit bout à la maison en toute sérénité.
Liste valise maternité pour le partenaire (ou accompagnant)
- Un appareil photo pour immortaliser ce moment et son chargeur
- Un téléphone et son chargeur
- Ordinateur portable, tablette ou autre divertissement
- Espèces
- Encas et boissons
- Vêtements de rechange et tenue pour le retour
- Un oreiller et une couverture
- Une trousse de toilette
- Numéros de téléphone importants (doula, sage-femme, maternité)
Préparez votre valise de maternité sans exagérer
En préparant une valise de maternité bien garnie à l'avance, vous aurez l'esprit tranquille pendant ce moment si particulier de votre vie. Mais n'en faites pas trop ! Vous pouvez toujours demander à votre partenaire ou à un proche d'apporter des affaires supplémentaires si nécessaire. Rappelez-vous que l'essentiel est un accouchement serein pour vous et votre bébé. Alors prenez le temps de rassembler vos indispensables, évacuez le stress, préparez-vous pour l'accouchement, et concentrez-vous sur cette belle aventure qui vous attend !
Note : Consultez toujours votre professionnel de santé avant d'emporter quoi que ce soit en lien avec vos besoins médicaux.
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