Si vous êtes enceinte, vous avez probablement entendu parler du massage du périnée. Il s'agit d'une technique d'étirement du périnée, pratiquée dans les dernières semaines de grossesse dans le cadre de la préparation à l'accouchement.
Le massage du périnée nécessite de lubrifier votre périnée. Bien que n'importe quelle huile de massage périnéale non parfumée convienne, l'un des lubrifiants les plus recommandés est l'huile d'amande.
Voici pourquoi l'huile d'amande douce est le choix privilégié par de nombreux professionnels.
L'huile d'amande est un lubrifiant naturel pour le massage du périnée
L'utilisation topique de l'huile d'amande douce a une large gamme d'applications, des massages aux enveloppements en passant par son utilisation comme hydratant adoucissant pour la peau. L'huile d'amande est privilégiée comme lubrifiant vaginal car elle est douce, nourrissante et exempte de conservateurs et de produits chimiques. Vous pouvez avoir l'esprit tranquille en sachant que l'huile d'amande favorise la relaxation, rendant votre moment de massage agréable et confortable. En plus d'être un lubrifiant naturel, l'huile d'amande possède également des propriétés hydratantes qui renforcent son efficacité.
Le massage du périnée aide à préparer les tissus pour l'accouchement
Le massage du périnée offre de nombreux avantages pour les futures mamans dans le cadre de la préparation à l'accouchement par voie basse. Masser le tissu du périnée—situé dans la zone entre le vagin et le rectum—permet d'assouplir, de détendre et d'étirer le tissu qui recouvre les muscles du plancher pelvien. Favoriser cet étirement naturel aide à familiariser les tissus avec les sensations d'étirement qu'ils ressentiront pendant l'accouchement. Le massage augmente également le flux sanguin, ce qui contribue à réchauffer le tissu et à le rendre plus souple. Le massage du périnée ne devrait pas être douloureux. Avant de commencer, assurez-vous de demander à votre professionnel de santé si le massage vous convient, et comment le faire seule ou avec un partenaire. Bien réalisé, le massage du périnée est un excellent moyen de préparer votre corps pour le travail et l'accouchement.
L'huile d'amande est considérée comme adaptée pendant la grossesse
Les questions de bien-être sont au premier plan lorsqu'on attend un bébé : « que dois-je manger ? », « dois-je faire des exercices périnéaux ou du yoga prénatal ? ». Une préoccupation pendant la grossesse concerne les produits de beauté ou de santé à utiliser sur son corps. Heureusement, l'huile d'amande est une option naturelle pour les futures mamans. Les autorités réglementaires classent cette huile comme GRAS (Generally Recognized As Safe - Généralement Reconnu Comme Sûr) pour un usage alimentaire. L'huile d'amande est généralement pressée à froid et non raffinée, ce qui signifie que tous ses bienfaits sont préservés. C'est une source extraordinaire de graisses mono-insaturées et polyinsaturées, ce qui la rend parfaite pour nourrir la peau. Avec ses propriétés hydratantes et ses effets anti-inflammatoires, vous pouvez l'utiliser sur votre peau en toute sérénité.
Vous pouvez trouver de l'huile d'amande dans la plupart des magasins bio ou en ligne
L'huile d'amande est largement disponible, puisqu'on peut la trouver en ligne ou dans la plupart des magasins bio. L'huile d'amande douce Mommy Care nourrit la peau naturellement et contient des acides gras qui retiennent l'hydratation. Elle est riche en nutriments : vitamine A, vitamine E, oméga-3 et zinc. L'huile est exempte d'allergènes. Elle est présentée dans un grand flacon de 120 ml avec un bouchon poussoir pour éviter les déversements et le gaspillage.
L'huile d'amande est un excellent lubrifiant naturel pour le massage du périnée
Le massage du périnée peut vous aider à préparer votre corps pour l'accouchement et l'huile d'amande peut aider à préparer les tissus. Elle est considérée comme adaptée à cet usage—mais avant de commencer, parlez-en à votre professionnel de santé pour vous en assurer.
Lorsque vous êtes prête à commencer le massage du périnée, vous pouvez trouver de l'huile d'amande dans la plupart des magasins bio ou la commander en ligne.
