Olio di mandorle | Olio di cocco | Olio di vinaccioli | Olio d'oliva | Olio di rosa mosqueta
Preparare il perineo per il parto
Che tu stia per partorire per la prima volta o per la terza, è importante sapere che stai facendo il meglio per te stessa e per il tuo bambino. Il massaggio perineale è una pratica che molte donne integrano nella loro preparazione al parto.
Uno dei metodi più diffusi è il massaggio perineale (conosciuto anche come massaggio del perineo), utilizzato per preparare i tessuti al parto.
Massaggiare il perineo è una pratica antica che aiuta ad ammorbidire la pelle e a migliorare l'elasticità dei tessuti tra l'ano e la vagina. Visto che il perineo avrà un ruolo significativo durante il parto, vale la pena prepararlo come parte della tua routine di preparazione al parto.
Utilizzando una varietà di oli essenziali o oli vegetali disponibili in commercio durante le ultime settimane di gravidanza, puoi lavorare sullo stretching del perineo a casa, rendendolo più flessibile. Questa flessibilità permette un maggiore allungamento del perineo durante il parto.
Cosa serve per iniziare con gli oli da massaggio?
Un bagno caldo o una doccia ammorbidiscono il perineo, aiutando l'olio a penetrare nella pelle e a trattenere sia acqua che olio. È semplicemente più facile applicare l'olio sulla pelle umida. Dopo il bagno, trova un posto comodo e tranquillo dove sederti. Prima che tu o il tuo partner iniziate il massaggio, lavate accuratamente le mani con acqua calda e sapone.
Scegli un olio per massaggio perineale adatto a te. Puoi fare il massaggio 3-4 volte a settimana per 5-10 minuti alla volta.
Oli per massaggio perineale
Olio di Mandorle Dolci
L'olio di mandorle dolci è un olio essenziale eccellente per migliorare l'elasticità della pelle in
preparazione al parto del tuo bambino. Come olio naturale delicato,
stimola anche la produzione di collagene. Inoltre, è ipoallergenico, il che significa che anche la pelle più sensibile può tollerarlo.
L'olio di mandorle dolci è ottimo per favorire il rilassamento muscolare e ha anche alcune proprietà lenitive. Usato in un massaggio, questo olio essenziale può alleviare i dolori muscolari e rilassare la tensione muscolare.
L'olio di mandorle dolci per massaggio perineale viene assorbito lentamente senza essere untuoso e ha ingredienti naturali. È privo di parabeni e oli minerali, e dopo il parto puoi usarlo anche sul tuo bambino. L'olio ha una fragranza molto leggera. È puro al 100% e contiene ingredienti come vitamina E, vitamina D e calcio.
Pianificare un processo di parto più sereno.
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Olio di Cocco
Puoi usare l'olio di cocco per il massaggio perineale. L'olio di cocco è un nutriente liposolubile che rende la pelle più elastica. Ha ottime proprietà antimicrobiche, aiutando a eliminare i batteri nocivi.
L'olio di cocco viene spesso usato nei massaggi intensi, come i massaggi dei tessuti profondi e prenatali. Scegli l'olio di cocco biologico e senza profumo. L'olio di cocco facilmente assorbibile contiene anche vitamina E che rende la pelle più morbida.
Olio d'Oliva
Il grasso che deriva dalla spremitura delle olive è quello che viene chiamato olio d'oliva. L'olio extra vergine d'oliva per il massaggio perineale è stato consigliato per aiutare a preparare la pelle vaginale delle donne in gravidanza. Può essere applicato direttamente sulla pelle per il massaggio, ma viene anche usato come base comune, combinato con vari oli essenziali. Inoltre, il massaggio con olio d'oliva può fornire sollievo da gonfiori, dolori e spasmi muscolari.
Olio di Vinaccioli
Proveniente dai semi pressati dell'uva, l'olio di vinaccioli è in realtà un sottoprodotto del processo di vinificazione. C'è molta bontà in questo olio. È antimicrobico e antinfiammatorio. Aggiungi la vitamina E e gli acidi grassi omega che contiene e diventa un eccellente olio da massaggio per il perineo.
È anche un eccellente olio vettore per gli oli essenziali ed è adatto a tutti i tipi di pelle, essendo facilmente assorbibile. Massaggiare il perineo con olio di vinaccioli può migliorare la flessibilità della pelle e dei tessuti.
Olio di Rosa Mosqueta
L'olio di rosa mosqueta viene utilizzato per diverse condizioni della pelle. Viene solitamente usato dalle donne in gravidanza in combinazione con altri oli per le smagliature e le cicatrici chirurgiche. Inoltre, può essere usato come olio per massaggio perineale per preparare il perineo al parto.
Olio di Albicocca
L'olio di albicocca (Prunus armeniaca) è consigliato da alcuni per il massaggio perineale. È considerato un idratante nutriente che viene rapidamente assorbito dalla pelle. Contiene antiossidanti naturali, tra cui vitamine C ed E, ed è ricco di acido oleico e acido linoleico, che sono acidi grassi essenziali.
Olio di Jojoba
L'olio di jojoba (Simmondsia Sinensis), derivato dai semi, è ricco di acidi grassi essenziali e vitamine. È interessante notare che l'olio di jojoba è in realtà una cera liquida, il che lo rende un idratante eccezionale.
Olio per Massaggio Perineale Weleda
Weleda raccomanda di usare il suo olio per massaggio perineale, a partire dalla 34ª settimana di gravidanza in preparazione al parto vaginale. Questa azienda utilizza nel suo prodotto per la gravidanza ingredienti 100% certificati naturali, contenenti olio di mandorle, vitamina E e olio di germe di grano. Questi ingredienti lavorano per aumentare l'elasticità e l'allungabilità del perineo. Facile da applicare, la gamma di prodotti per la gravidanza Weleda è stata progettata per aiutare le future mamme a prepararsi al parto.
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Down Below
Down Below di Natural Birthing Company è fatto con gli oli vegetali più puri. L'azienda afferma che non ci sono oli essenziali aggiunti o fragranze che potrebbero irritare la pelle.
L'olio da massaggio è privo di allergeni ed è stato creato appositamente per il massaggio perineale. Gli ingredienti principali includono olio di rosa mosqueta, olio di calendula, olio di nocciolo di albicocca, olio di enotera e olio di semi di girasole, tutti portano elasticità alla pelle e promuovono la guarigione e la riparazione.
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Peri Prep Your Bits
L'olio Peri Prep your Bits di My Expert Midwife favorisce la flessibilità e l'allungamento dell'area perineale.
Composto da olio di mandorle dolci, olio di vinaccioli e avocado, l'olio è eccellente per il massaggio del perineo ma anche per massaggiare la pelle dopo il parto. L'olio è in una bottiglia a flusso controllato così che la quantità che usi sia esattamente giusta – niente di più, niente di meno.
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Gel per Massaggio Perineale e Recupero Postpartum BabyIt
BabyIt non è un olio ma un gel lenitivo fatto senza parabeni o altri conservanti. Il gel è anche isotonico, il che significa che ha una concentrazione salina uguale a quella delle cellule del perineo. BabyIt fornisce semplicemente un'idratazione bilanciata delle tue cellule durante il massaggio perineale. Ogni donna è diversa ma la quantità di BabyIt necessaria è solitamente un cucchiaino pieno.
Questo prodotto è progettato specificamente per l'uso durante il massaggio perineale. È bilanciato nel pH per la gravidanza. Questa formula idratante è anche lenitiva per il recupero postpartum. Diventa un balsamo lenitivo sui tessuti dolenti.
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Un buon olio è il tuo alleato per un massaggio perineale efficace
Il parto naturale ha enormi benefici sia per la madre che per il bambino. Vuoi prepararti al meglio e sostenere il passaggio del tuo bambino nel canale del parto e nel mondo.
Se hai intenzione di iniziare una sessione di massaggio perineale nelle ultime 5-6 settimane di gravidanza, la corretta selezione di un olio per massaggio perineale adatto a te è fondamentale.
Tutti gli oli per massaggio perineale elencati sopra hanno benefici multifunzionali. Sperimentali per vedere quale funziona meglio per te nella tua preparazione al parto. Se consigliato dal tuo professionista sanitario, aggiungi l'olio per massaggio perineale alla tua checklist per il parto e portalo con te in sala parto.
Non dimenticare che puoi fare di più per prepararti al parto. Questo include esercizio regolare, yoga prenatale, o praticare tecniche di respirazione che contribuiranno al tuo rilassamento e a ridurre lo stress durante la gravidanza.
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Oli per massaggio perineale:
Domande frequenti
Qual è il miglior olio per il massaggio perineale?
I migliori oli per massaggio perineale sono oli naturali:
- Olio di mandorle
- Olio di vitamina E
- Olio di vinaccioli
- Olio d'oliva
È anche possibile usare miscele commerciali preparate elencate sopra.
Posso usare qualsiasi olio per il massaggio perineale?
Cerca di usare oli naturali. Si consiglia di evitare:
- Oli profumati
- Oli cremosi
- Lubrificanti idrosolubili
- Oli a base di petrolio.
Posso usare l'olio per bambini per il massaggio perineale?
Si consiglia di evitare l'olio minerale, l'olio per bambini o la vaselina. Questi potrebbero causare irritazione.
Il massaggiatore Perimom — lo strumento che rende il massaggio perineale davvero semplice.
