Alle Veränderungen, die während der Schwangerschaft auftreten, können sowohl aufregend als auch überwältigend sein. Eine Möglichkeit, einige der Emotionen und körperlichen Veränderungen, die während der Schwangerschaft auftreten, zu bewältigen, ist die Verwendung ätherischer Öle. Ätherische Öle sind eine natürliche und sichere Möglichkeit, Ihr Wohlbefinden während der Schwangerschaft zu unterstützen. Sie sind eine weitere wichtige Ergänzung zu den verschiedenen Hilfsmitteln, die Ihnen zur Verfügung stehen, wie Hypnobirthing, Atemtechniken und pränatales Yoga .
Hier finden Sie einige Tipps zur Verwendung ätherischer Öle während der Schwangerschaft.
Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit im Leben einer Frau
Die Schwangerschaft ist eine erstaunliche Reise. Damit verbunden sind nicht nur Veränderungen des körperlichen und emotionalen Wohlbefindens, sondern auch ernährungs-, lebensstilbezogene und medizinische Aspekte, die damit einhergehen. Es erfordert Kraft und Mut, ein neues Wesen auf die Welt zu bringen, und es ist leicht, mit Informationen von Ärzten, Familienmitgliedern, Freunden und dem Internet überhäuft zu werden. Vor diesem Hintergrund können wir dazu beitragen, die Reise ein wenig einfacher zu machen, indem wir schwangere Frauen daran erinnern, was am wichtigsten ist: Es geht um Sie und Ihr Baby. Selbstfürsorge während der Schwangerschaft ist nicht nur für die Mutter, sondern auch für das Baby wichtig. Es ist wichtig, sich einen Tag nach dem anderen zu nehmen und sich daran zu erinnern, dass die Erfahrung jeder Frau anders sein wird.
Die Vorteile der Verwendung ätherischer Öle während der Schwangerschaft
Die Verwendung ätherischer Öle während der Schwangerschaft kann sowohl für Sie als auch für Ihr Kleines mehrere Vorteile haben. Viele Frauen haben festgestellt, dass der Duft bestimmter ätherischer Öle dabei helfen kann, ihre Stimmung zu heben, Angstsymptome zu lindern und sogar bestimmte Arten von Beschwerden zu lindern. Darüber hinaus behaupten einige, dass beruhigende und fokussierende Düfte die neuronale Entwicklung eines Babys im Mutterleib fördern können. Wenn Sie außerdem einen Öldiffusor verwenden oder etwas Öl äußerlich auf Ihre Haut auftragen, nehmen Sie möglicherweise Inhaltsstoffe auf, von denen bekannt ist, dass sie die Verdauung, die Durchblutung, den Lymphfluss und ein gesundes Atmungssystem verbessern – alles sehr wichtig für eine glückliche werdende Mutter! Warum also nicht in dieser besonderen Zeit ein paar ätherische Öle ausprobieren? Es könnte genau das sein, was Sie brauchen, um Ihr Wohlbefinden zu steigern. Bitte verwechseln Sie ätherische Öle nicht mit Ölen, die für andere Zwecke verwendet werden, wie zum Beispiel Süßmandelöl für die Dammmassage (siehe Artikel: Beste Öle für die Dammmassage ).
Sind ätherische Öle während der Schwangerschaft sicher?
Ätherische Öle werden oft wegen ihrer therapeutischen und beruhigenden Wirkung verwendet, aber ist die Anwendung während der Schwangerschaft sicher? Es ist wichtig, immer Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie während der Schwangerschaft auf ätherische Öle zurückgreifen. Studien haben gezeigt, dass viele ätherische Öle bei richtiger Anwendung sanft und nicht schädlich sind. Es gibt jedoch einige ätherische Öle, von denen bekannt ist, dass sie möglicherweise schädlich sind, wenn sie nicht unter Aufsicht und Rat eines Gesundheitsdienstleisters verwendet werden, da es zu Wechselwirkungen mit bestimmten Medikamenten und anderen Gesundheitszuständen wie Diabetes oder Asthma kommen kann. Insgesamt ist es daher die beste Vorgehensweise, die Verwendung ätherischer Öle mit einem Experten zu besprechen, bevor Sie sie als Teil Ihrer natürlichen Wellness-Routine verwenden.
Die besten ätherischen Öle in der Schwangerschaft
Diese ätherischen Öle können dazu beitragen, einige unangenehme, aber häufige Symptome während Ihrer Schwangerschaft zu lindern. Sie können die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden von Mutter und Kind während der Schwangerschaft unterstützen:
- Lavendel ist für seine beruhigende Wirkung bekannt, unabhängig davon, wo er aufgetragen oder zerstäubt wird.
- Kamille ist eine klassische und beliebte Wahl zur Beruhigung von Angstzuständen oder Stress sowie zur Verringerung von Entzündungen durch Schwellungen.
- Pfefferminzöl wird seit jeher zur Linderung von Kopfschmerzen und zur Linderung von Übelkeit eingesetzt. Ingwer eignet sich hervorragend während der Schwangerschaft, da er krampflösend wirkt und die Muskeln des Verdauungstrakts entspannen und gleichzeitig ein wärmendes Gefühl hervorrufen kann.
- Teebaumöl ist unglaublich vielseitig mit verschiedenen antibakteriellen Eigenschaften sowie antiviraler und antimykotischer Wirkung.
- Zypressen sind eine gute Wahl, wenn es darum geht, Flüssigkeitsansammlungen im Körper zu reduzieren, was hilfreich sein kann, wenn Sie unter Krampfadern leiden, die während der Schwangerschaft unangenehm werden.
- Geranien sind dafür bekannt, den Hormonhaushalt in dieser besonderen Zeit Ihres Lebens auszugleichen.
- Kardamom kann gegen morgendliche Übelkeit und Übelkeit helfen.
Welche ätherischen Öle sollten während der Schwangerschaft vermieden werden?
Es liegt immer in Ihrem Interesse, während der Schwangerschaft besondere Vorsicht walten zu lassen. Bleiben Sie also auf dem Laufenden und wählen Sie Optionen aus, die sich nicht negativ auf Ihre Gesundheit und die Ihres Babys auswirken. Während der Schwangerschaft sollten bestimmte ätherische Öle gemieden werden, da sie bekannte Nebenwirkungen auf die Mutter und das sich entwickelnde Kind haben. Dazu gehören unter anderem:
- Salbei
- Fenchel
- Muskatellersalbei
- Majoran
- Estragon
- Kümmel
- Zimt
- Thuja oder Zeder
- Beifuß
- Birke
- Wintergrün
- Basilikum (Estragol CT)
- Kampfer
- Ysop
- Anislikör
- Tansy
- Wermut
- Petersiliensamen oder -blätter
- Pennyroyal
Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie ätherische Öle in der Schwangerschaft verwenden
Es gibt viele Sicherheitsvorkehrungen, wenn es darum geht, während der Schwangerschaft auf sich selbst aufzupassen. Bevor Sie ätherische Öle in Ihre Selbstpflegeroutine integrieren, ist es daher wichtig, dass Sie einen Arzt konsultieren. Wenn Sie die mit der Verwendung ätherischer Öle während der Schwangerschaft verbundenen Risiken verstehen, können Sie unter Anleitung Ihres Arztes eine fundierte Entscheidung treffen. Auf diese Weise können Sie die Vorteile ätherischer Öle nutzen und gleichzeitig für die Sicherheit und Gesundheit von Ihnen und Ihrem Baby sorgen.
