Avere un bambino è un evento enorme nella vita. Può essere emozionante, snervante e travolgente tutto in una volta. Mentre ti prepari per il travaglio e il parto, non dimenticare di pensare alle opzioni per la gestione del dolore. Un'opzione che potresti non aver considerato è l'uso di un apparecchio TENS.
Ecco cosa devi sapere sull'uso della TENS durante il parto.
Cos'è un apparecchio TENS e come funziona?
TENS sta per Stimolazione Elettrica Nervosa Transcutanea. Gli apparecchi TENS (o unità TENS) sono piccoli dispositivi elettronici portatili, spesso utilizzati dai fisioterapisti o acquistabili senza ricetta. Gli apparecchi TENS funzionano inviando impulsi elettrici alla fonte del dolore attraverso elettrodi attaccati alla pelle. Questi impulsi aiutano a bloccare i segnali di dolore che raggiungono il cervello, stimolando anche la produzione di endorfine, che possono fornire un sollievo naturale dal dolore. Gli apparecchi TENS possono essere utilizzati per alleviare il dolore cronico o a breve termine causato da varie condizioni, e si sono dimostrati efficaci nel trattare problemi muscolari, nervosi e articolari. Sono noti per alleviare il dolore durante il parto.
I benefici dell'uso di un apparecchio TENS durante il parto
Il dispositivo produce impulsi elettrici che stimolano i nervi, riducendo i dolori del travaglio. Stimolando le endorfine nel corpo, può anche aiutare a produrre un'analgesia naturale, che favorisce il rilassamento durante le contrazioni. Gli studi hanno riscontrato che l'uso di un apparecchio TENS può aiutare a ridurre il tempo tra le contrazioni, rendendo il processo del parto più efficiente. Inoltre, questo dispositivo portatile aumenta il senso di controllo della donna sul dolore del travaglio e riduce il trauma diminuendo la necessità di altre forme di sollievo dal dolore. In definitiva, usare un apparecchio TENS offre alle donne uno strumento che le rende protagoniste nel percorso del parto, permettendo loro di ottenere benefici per la salute senza effetti negativi né sulla madre né sul bambino.
Come usare un apparecchio TENS durante il parto
L'unità TENS è composta da un controller portatile e quattro elettrodi che vengono posizionati sulla parte bassa della schiena.
Usarlo è molto semplice:
- Assicurati che l'unità sia spenta prima di attaccare i pad alla pelle
- Posiziona quattro elettrodi sulla schiena: due su entrambi i lati della colonna vertebrale appena sotto dove si troverebbe il reggiseno, e gli altri due dove si trovano le fossette della colonna vertebrale nella parte bassa della schiena. Assicurati che aderiscano bene alla pelle
- Accendi la macchina. Inizia con le impostazioni più basse e aumenta gradualmente man mano che le contrazioni diventano più forti
- La maggior parte degli apparecchi TENS ha un pulsante boost che può essere usato al picco di ogni contrazione
Segui sempre le istruzioni specifiche del produttore prima di usare un'unità TENS e parla con il tuo operatore sanitario.
I vantaggi dell'uso di un apparecchio TENS rispetto ad altri metodi di sollievo dal dolore
Gli apparecchi TENS sono strumenti altamente efficaci e non invasivi usati per gestire il dolore acuto e cronico. La loro versatilità li rende un'opzione attraente, poiché offrono molto più controllo rispetto a molti degli altri metodi di sollievo dal dolore disponibili. Le persone che cercano un modo non invasivo per gestire i loro livelli di dolore possono scoprire che la TENS è economica e affidabile.
Svantaggi dell'uso di un apparecchio TENS durante il parto
In generale, se usata correttamente, la TENS non causa complicazioni o effetti collaterali. Tuttavia, potrebbe non essere la scelta giusta per te se hai una storia di epilessia, un utero irritabile, una storia di aborti precoci, hai avuto un aborto, se hai complicazioni con la gravidanza attuale, o se soffri di problemi del ritmo cardiaco o hai un pacemaker.
La cosa più importante da tenere a mente è che lo scopo di un apparecchio TENS è alleviare il dolore, non eliminarlo. Inoltre, l'uso della macchina non riduce l'intensità o la durata del travaglio stesso.
Gli apparecchi TENS non dovrebbero sostituire altre tecniche di preparazione al parto
Dovresti fare del tuo meglio per prepararti al travaglio in anticipo. C'è molto che puoi fare per prendere il controllo della tua preparazione al parto, tra cui:
- Un corso di preparazione al parto (come l'hypnobirthing)
- Un piano del parto ben pensato
- Praticare tecniche di respirazione
- Yoga prenatale
- Esercizi perineali
- Massaggio perineale (massaggio perineale da sola o con un partner)
In sintesi: fai ciò che è giusto per te
Una volta che ti sei informata, puoi scegliere ciò che è giusto per te. Fidati del tuo istinto e ascolta il tuo corpo. Se decidi di aggiungere un apparecchio TENS alla tua lista per la maternità, assicurati di seguire attentamente le istruzioni e usalo solo sotto la guida di un professionista sanitario. Armata di informazioni sulle tue opzioni, puoi prendere una decisione consapevole su quali metodi di sollievo dal dolore funzioneranno meglio per te durante il travaglio.
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