Seien wir mal ehrlich: Dammmassage steht bei niemandem auf der „Schwangerschafts-Bucket-List“. Sie klingt einschüchternd, fühlt sich anfangs ungewohnt an, und spätestens ab der 35. Woche ist es körperlich kaum noch möglich, die Stelle überhaupt zu erreichen, geschweige denn eine Massage durchzuführen.
Damit du wirklich dranbleibst und dich gut vorbereitet fühlst, statt nach zwei Tagen aufzugeben, muss dein Hilfsmittel fünf Dinge unbedingt mitbringen. Hier erfährst du, warum das Perimom Dammmassagegerät sie alle erfüllt:
Die „Bauch-Bypass“-Kurve (ganz ohne Akrobatik)
Im dritten Trimester ist der Babybauch ein echtes Hindernis. Du solltest dich nicht verrenken müssen, nur um deinen Damm zu erreichen.
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Warum das wichtig ist: Wenn das Erreichen anstrengend oder unbequem ist, machst du es einfach nicht. Und bei der Vorbereitung auf die Geburt ist Regelmäßigkeit alles.
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So macht es Perimom: Das Gerät ist wie eine natürliche Verlängerung deines Arms gestaltet. Die besondere Kurve führt am Bauch vorbei, sodass du den Scheideneingang bequem im Sitzen erreichst. Kein Verdrehen, kein Verrenken: einfach ansetzen und loslegen.
Ein sicherer Griff, der deine Handgelenke schont
Eine wirksame Massage dauert etwa 7 Minuten, und du wirst sie drei- bis viermal pro Woche machen wollen. Sobald Massageöl ins Spiel kommt, wird es schnell rutschig und unhandlich.
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Warum das wichtig ist: Einen dünnen Stab oder schmalen Griff 7 Minuten lang festzuhalten und dabei Druck auszuüben, belastet das Handgelenk, und damit haben viele von uns in der Schwangerschaft ohnehin zu kämpfen (Stichwort Karpaltunnel).
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So macht es Perimom: Ein richtiger, breiter, ergonomischer Griff, der perfekt in der Handfläche liegt. Du hältst das Gerät sicher und mit voller Kontrolle. Vor allem entlastet er dein Handgelenk deutlich, sodass du deine Einheit beenden kannst, ohne dass die Hände verkrampfen.
Der Ölkanal für weniger Sauerei
Öl ist für eine angenehme Massage unverzichtbar, landet aber meist überall: an den Händen, am ganzen Gerät und irgendwann auf der Bettwäsche.
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Warum das wichtig ist: Auf der Zielgeraden der Schwangerschaft willst du nicht noch mehr Wäsche oder eine rutschige Bescherung, die du aufräumen musst.
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So macht es Perimom: Ein durchdachter, integrierter Ölkanal. Du gibst das Öl einfach in den Kanal, und es fließt direkt zur Spitze. Deine Hände bleiben trocken, der Griff bleibt sicher, und das Öl landet genau dort, wo es hin soll.
Eine daumenähnliche Spitze für die richtige Dehnung
Viele Hilfsmittel sehen aus, als kämen sie aus einer kühlen Arztpraxis. Du brauchst etwas, das sich intuitiv anfühlt.
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Warum das wichtig ist: Ziel ist es, den Scheideneingang mit einer U-förmigen Bewegung sanft zu dehnen (nach unten und zu den Seiten). Dafür brauchst du eine Spitze, die genau zu dieser Anatomie passt.
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So macht es Perimom: Die Spitze ist wie ein menschlicher Daumen geformt. Sie ist nicht für tiefes Einführen gedacht, sondern speziell für den Scheideneingang gemacht. Sie ahmt das natürliche Gefühl einer Massage mit der Hand nach, sodass du den U-förmigen Druck wirksam und angenehm ausüben kannst. So wird aus einer klinischen Aufgabe eine viel sanftere, gut machbare Erfahrung.
Ein persönlicher Trainer, der dich dranbleiben lässt
Ein besonderer Vorteil von Perimom ist die integrierte Unterstützung durch die App Perimom Trainer, die dich bei jedem Schritt begleitet.
Die App hilft dir, mit einer einfachen, persönlichen Routine dranzubleiben, die auf deine Schwangerschaftswoche abgestimmt ist und sich mit dir weiterentwickelt, während sich dein Körper auf die Geburt vorbereitet.
Sie umfasst vier kurze Einheiten pro Woche mit jeweils nur 7 Minuten, sodass du auch an vollen Tagen leicht am Ball bleibst. Du kannst deinen Fortschritt Woche für Woche verfolgen und in deinem eigenen Tempo dranbleiben, ganz ohne Druck.
Jede Einheit bietet eine sanfte Sprachanleitung, beruhigende Musik und hilfreiche Tipps passend zu deiner Schwangerschaftsphase. Sie führt dich Schritt für Schritt durch die Massage, damit du dich immer sicher fühlst.
Wann immer du bereit bist: Kopfhörer auf und los geht's.
Fazit
Ich habe mich für Perimom entschieden, weil es das einzige Hilfsmittel ist, das kein „Alleskönner“ sein will. Es wurde speziell dafür entwickelt, wie sich ein schwangerer Körper tatsächlich bewegt und anfühlt. Es macht die Geburtsvorbereitung zugänglich, sauber und vor allem wirklich machbar.
Weiterlesen: So wählst du das beste Dammmassagegerät für die Geburtsvorbereitung
