Treffen Sie die richtigen Entscheidungen für Ihre Geburtsvorbereitung
Wir haben informative Artikel erstellt, die Ihnen dabei helfen, die Welt von zu erkunden
Schwangerschaft, Geburtsvorbereitung und Dammmassage
3 Atemtechniken für eine entspannte Schwangerschaft (plus YouTube-Videos)
Eine Schwangerschaft kann eine Zeit großer Freude sein, aber auch eine Zeit des Stresses. Obwohl es viele verschiedene Möglichkeiten gibt, mit dieser Angst umzugehen, sind Atemübungen eine der besten. Hier sind einige solcher Übungen, die Sie befolgen können.
Dammmassageöle in der Schwangerschaft: Finden Sie das Richtige für Sie
Mit verschiedenen handelsüblichen ätherischen Ölen oder Pflanzenölen können Sie in den letzten Wochen der Schwangerschaft zu Hause daran arbeiten, den Damm zu dehnen und flexibler zu machen. Diese Flexibilität ermöglicht eine stärkere Dehnung des Damms während der Geburt.
Schwangerschafts-Yoga: Ein Leitfaden für Anfänger für jede werdende Mutter
Sie sind schwanger und suchen nach einer Möglichkeit, gesund und entspannt zu bleiben? Dann könnte Schwangerschaftsyoga die perfekte Lösung für Sie sein! In diesem Blogbeitrag besprechen wir die Grundlagen des Schwangerschaftsyoga und wie es sowohl Ihnen als auch Ihrem Baby zugute kommen kann. Wir stellen auch eine Liste mit Tipps für Anfänger bereit, die gerade erst anfangen.
Warum brauchen Sie einen Geburtsplan?
Die Vorteile der Teilnahme an einem Geburtsvorbereitungskurs
So verhindern Sie einen Dammriss während der Geburt
Wenn Sie sich für eine vaginale Entbindung entscheiden, muss sich Ihre Scheide so weit dehnen, dass der Kopf des Babys durch die Vaginalöffnung geschoben werden kann. Manchmal bleiben die Erwartungen unerfüllt, und leider kann das freudige Ereignis der Geburt durch einen Dammriss
Dammmassage in der Schwangerschaft: Häufig gestellte Fragen
Wenn Sie schwanger sind, haben Sie möglicherweise einige Fragen zur Dammmassage. Wir hoffen, dass die folgenden Antworten hilfreich sind.
Einfache Möglichkeiten, Ihren Körper auf die Geburt vorzubereiten
Wird eine Dammmassage während der Wehen empfohlen?
Während der Wehen wird die Dammmassage in der Regel von der Hebamme durchgeführt. Nachdem sie zwei Finger in die Vagina eingeführt hat, drückt die Hebamme nach unten in Richtung Rektum und bewegt die Finger gleichzeitig hin und her.
Auch die Wirksamkeit der Dammmassage während der Wehentätigkeit der Mutter wurde in vielen Studien nachgewiesen.Dammrisse und Schweregrade: Ein Überblick
Eine Einführung in die Episiotomie
So führen Sie eine Damm-Massage durch: alleine oder mit einem Partner
Sie können sich selbst den Damm massieren oder Sie können sich von Ihrem Partner dabei helfen lassen. Ganz gleich, welche Methode Sie bevorzugen: Bei der Damm-Massage wird der Damm mit den Daumen und Fingern massiert und gedehnt.