Artículo invitado de Poppy Child, instructora de Hipnoparto
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Reflexiona sobre esto un momento: somos los únicos mamíferos que dudamos de nuestra capacidad para dar
a luz. Otros mamíferos participan en el acto primario del parto sin preocuparse. El parto simplemente ocurre. Pero para la mujer moderna hay tantos
factores que nos preocupan. ¿Cómo afrontaré el dolor? ¿Y si algo sale mal? ¿Y si tengo complicaciones?
Todos estos factores estresantes y ansiedades pueden interrumpir el flujo del trabajo de parto y del nacimiento.
Aquí es donde entra el hipnoparto. El hipnoparto puede ayudarte a superar los miedos durante el embarazo y experimentar un parto tranquilo y sereno, ya sea
sencillo o complejo.
Entonces, ¿qué es exactamente el hipnoparto?
Mucha gente piensa que el hipnoparto implica ser hipnotizada o estar bajo un hechizo. Nada más lejos de la realidad. El hipnoparto está basado en la ciencia e implica reprogramar tu mente para pensar de forma más positiva sobre el parto a través de la educación.
El conocimiento disipa el miedo.
¿Por qué necesitamos el hipnoparto?
Aunque el parto es en realidad un evento muy normal y cotidiano, hemos perdido el contacto
con el proceso del parto. Piénsalo: ¿has visto alguna vez un parto antes? Probablemente no en la vida real. Nuestras referencias sobre el parto suelen ser películas y medios de comunicación, que no hacen un buen trabajo mostrando el parto de forma positiva. Imagina a una mujer gritando tumbada de espaldas con médicos y enfermeras en pánico: la escena es muy negativa e induce al miedo. Estas ideas se han incrustado en nuestro subconsciente de modo que cuando descubrimos que estamos embarazadas ya tenemos miedo de dar a luz. El hipnoparto nos ayuda a soltar los miedos e incorporar imágenes e ideas más positivas sobre el parto a través de un proceso de aprendizaje y reprogramación.
¿Cómo funciona el hipnoparto?
Volver a lo básico - El primer paso es entender la fisiología del parto y cómo funciona realmente. Esto te ayuda a sentirte confiada en tu capacidad de dar a luz porque entiendes la mecánica y confías en que tu fisiología trabaja a tu favor y no en tu contra.
Soltar el miedo - El siguiente paso es identificar y liberar los miedos. El miedo en la mente puede provocar picos de adrenalina durante el parto, lo que puede impedir que el trabajo de parto progrese con fluidez. Por eso es absolutamente vital abordar los miedos durante el embarazo.
Un conjunto poderoso de herramientas - El hipnoparto te proporciona un conjunto completo de herramientas para usar durante el parto, desde técnicas de respiración hasta visualización, ayudándote a sentirte confiada, relajada y en control. El hipnoparto puede combinarse con masaje perineal, yoga prenatal y ejercicios del suelo pélvico. La idea es que queremos preparar nuestro cuerpo y mente para el parto.
Totalmente informada y empoderada - El hipnoparto también trata sobre estar informada acerca de tus opciones durante el embarazo y el parto, y cómo defender tus decisiones si es necesario. Aprenderás sobre intervenciones y cómo navegar situaciones desafiantes para asegurarte de que estás tomando decisiones informadas, las adecuadas para ti y tu bebé. El curso también cubre toda la información estándar sobre el trabajo de parto y el nacimiento, incluyendo las fases del parto, el papel del acompañante, preparación perineal para el parto, el posparto y más. Realmente es una forma completa de educación prenatal.
Cuanta más práctica, mejor - La idea es que practiques estas herramientas de hipnoparto durante todo el embarazo, ayudándote a tener un embarazo más tranquilo y conectado. Al final, ¡la mayoría de las personas empiezan a esperar con ilusión su experiencia de parto!
¿Cuándo debo empezar con el hipnoparto?
El mejor momento para empezar el hipnoparto es alrededor de las 20 semanas o después. Nunca es demasiado tarde, pero sí quieres darte tiempo suficiente para poner las herramientas en práctica y dar tiempo a que las meditaciones funcionen.
¿Qué curso de hipnoparto debo tomar?
Si quieres aprender más sobre el método del hipnoparto, echa un vistazo al curso online de hipnoparto de Poppy Child: Birth Box. Durante el curso, aprenderás herramientas prácticas y de mentalidad para una experiencia de parto positiva y empoderadora. El curso se imparte a través de vídeo y audio, dándote una experiencia de aprendizaje totalmente flexible.
Más información sobre el curso online de hipnoparto de Poppy Child
El masajeador Perimom — la herramienta que hace que el masaje perineal sea realmente sencillo.
