Article invité par Lucy Woodbridge, créatrice de Butterbean – la plateforme en ligne de préparation à l'accouchement pour les futurs parents.

=======

Massage du périnée : mon expérience personnelle

Quand j'ai accouché en 2021, je m'étais très peu préparée. Je ne savais rien

sur la récolte de colostrum ou le massage du périnée. Je connaissais les bases de l'accouchement et ce qui pourrait se passer – j'étais convaincue que j'aurais un accouchement sans douleur et sans intervention médicale.

J'ai été déclenchée à 40 semaines et ce qui a suivi, ce sont quatre jours à l'hôpital qui se sont terminés par une rachianesthésie, une épisiotomie – mon bébé est né avec des forceps en salle d'opération. J'étais sous le choc de ce qui m'était arrivé. Ma grossesse était à faible risque, je n'avais aucune complication, et pourtant j'ai fini par avoir un accouchement à haut risque et j'ai failli avoir besoin d'une césarienne en urgence.

Dans les 2 ans qui ont suivi mon épisiotomie, mon périnée en a souffert. J'ai connu des problèmes d'incontinence et j'ai eu du mal à retrouver la force que j'avais auparavant dans mes muscles pelviens. Une épisiotomie est une incision à travers le périnée pour permettre plus d'espace – dans mon cas, c'était pour faire passer les forceps.

Je suis convaincue que mon manque de préparation est la raison pour laquelle mon accouchement s'est tellement éloigné de mon projet initial. Je ne comprenais pas les avantages et les inconvénients des interventions médicales, ce qui signifie que je n'ai pas su défendre mes choix. Je ne comprenais certainement pas comment préparer mon corps à l'avance pouvait m'aider. Je n'avais même pas envisagé le massage du périnée – je pensais que les déchirures étaient inévitables et faisaient simplement partie de l'accouchement.

Pour moi, le massage du périnée était difficile et c'est pourquoi j'ai abandonné si vite. Je n'arrivais pas à atteindre la zone, je n'aimais pas utiliser mes mains parce que parfois mes ongles causaient un certain inconfort, et je trouvais tout le processus salissant. L'huile va partout, sur toutes vos mains, sur vos draps. Je connais beaucoup de femmes qui ont eu des expériences similaires avec le massage du périnée – si vous vous reconnaissez, ne culpabilisez pas de ne pas aimer ça !

Avec le recul, j'aurais aimé faire le massage du périnée dans les dernières semaines de ma grossesse. Si vous lisez ceci et que vous êtes enceinte, je sais que faire le massage peut sembler étrange, mais je vous promets que cela vous aidera à mieux connaître votre corps et votre propre anatomie.

Mes expériences de préparation à l'accouchement m'ont inspirée à créer une nouvelle plateforme pour que les femmes enceintes préparent leur esprit ET leur corps à l'accouchement. J'ai nommé ce service d'accompagnement d'après ma fille Ivy. Elle ressemblait à un petit haricot lors de notre première échographie, et c'est ainsi que le site s'appelle – butterbean ! Dans mes services d'accompagnement, j'inclus la préparation à l'accouchement et de nombreux guides pratiques. Un de nos guides porte entièrement sur le massage du périnée – comment commencer et s'y préparer. Nous couvrons également des faits incroyables comme le pouvoir de l'ocytocine et son rôle pendant l'accouchement. La tête de votre bébé qui appuie sur votre périnée libère une grande dose d'ocytocine qui aide vos muscles périnéaux à se préparer pour la naissance. Imaginez le pouvoir de vos hormones naturelles combiné à la préparation par le massage du périnée. Depuis notre lancement en 2022, des milliers de parents ont bénéficié de nos services dans plus de 50 pays !

3 raisons pour lesquelles le massage du périnée peut être inconfortable

Comme je l'ai dit, j'ai trouvé le massage du périnée inconfortable. Voici 3 raisons :

Une terminologie trompeuse

Tout d'abord, le terme « massage » peut être trompeur. Le massage du périnée ne ressemble pas à un massage relaxant de spa. Il s'agit plutôt d'étirer doucement ou de « masser » les tissus du périnée. C'est important de le comprendre pour savoir à quoi s'attendre.

La technique

La technique du massage du périnée nécessite d'insérer des doigts dans le canal vaginal et de masser doucement de l'intérieur vers l'extérieur. Cependant, beaucoup de femmes trouvent cette technique inhabituelle et parfois inconfortable – tout comme moi.

Les limitations physiques

De plus, pratiquer le massage du périnée peut poser des défis physiques, surtout pour les femmes enceintes avec un ventre qui grossit. Contourner le ventre et appliquer une pression adéquate peut être exigeant pour les bras et demander un effort considérable. Cela signifie que beaucoup de femmes essaient mais n'arrivent tout simplement pas à atteindre la zone !

Perimom : la solution que j'aurais AIMÉ connaître !

Avec le recul, j'ai découvert un produit qui aurait pu rendre mon parcours de massage du périnée beaucoup plus facile – le Perimom. Cet outil innovant sert d'extension de votre main et est conçu pour le confort et la praticité. Si j'avais connu Perimom, j'aurais préparé mon corps correctement parce que ça aurait été facile ! Mais pourquoi Perimom est-il si ingénieux ?

Un design ergonomique

Le Perimom présente un design ergonomique, garantissant une facilité d'utilisation et une prise en main confortable. Cet élément de conception est particulièrement précieux pendant la grossesse quand les mouvements peuvent être difficiles. Pour moi, cela m'aurait aidée à contourner mon ventre pour effectuer le massage facilement.

Une extrémité douce et un canal pour l'huile

Ce qui distingue le Perimom, c'est son extrémité douce, qui minimise l'inconfort pendant l'utilisation. De plus, l'outil dispose d'un canal pour l'huile, simplifiant le processus d'application de l'huile pour le périnée sans créer de désordre. Comme je l'ai mentionné plus tôt dans cet article – le désordre était un problème pour moi parce que c'était agaçant. Le Perimom aurait résolu ce problème pour moi.

Le verdict : ma recommandation

Si vous êtes une future maman qui lisez ceci, je vous recommande vivement de découvrir le Perimom. Bien que mon expérience personnelle avec le massage du périnée traditionnel ait laissé à désirer, je pense que le design ingénieux du Perimom aurait pu faire une différence significative.

Conclusion

La préparation du périnée pendant la grossesse peut être une source d'inquiétude pour les futures mamans. Cependant, le massage du périnée offre une approche proactive pour se préparer à l'accouchement. Bien que le massage lui-même puisse être inhabituel et difficile, des solutions innovantes comme le Perimom offrent une alternative prometteuse. Au final, le parcours de chaque maman est unique, mais adopter des mesures de préparation peut contribuer à une expérience d'accouchement positive.

Butterbean – Cours d'hypnonaissance en ligne

Cet article a été rédigé par Lucy Woodbridge, créatrice de Butterbean – la plateforme en ligne de préparation à l'accouchement pour les futurs parents. Que vous cherchiez à en apprendre davantage sur votre corps incroyable, obtenir des conseils d'experts ou simplement rejoindre une communauté de mamans partageant les mêmes idées – nous sommes là pour vous. Vous pouvez en savoir plus en visitant www.butterbean.uk