Masaje Perineal: Información General
¿Qué es el periné?
El periné es una región anatómica situada entre los genitales y el ano, tanto en hombres como en mujeres. Contiene diversas estructuras como músculos, vasos sanguíneos, nervios y glándulas. Lee más sobre qué es el periné.
¿Qué es el masaje perineal?
El masaje perineal (estiramiento perineal) consiste en masajear el tejido entre la vagina y el ano antes del parto. El objetivo es preparar el canal de parto, ayudando a que el tejido se familiarice con las sensaciones de estiramiento.
¿Cómo ayuda el masaje perineal durante el parto?
El masaje perineal ayuda a que los músculos perineales se vuelvan más flexibles, preparando la vagina para el parto. El masaje ayuda a que el tejido se acostumbre a las sensaciones de estiramiento. Realizar masaje perineal no garantiza que no tendrás desgarros ni necesitarás puntos durante tu parto vaginal.
¿Qué es el masaje perineal prenatal?
El masaje perineal prenatal (o simplemente "masaje perineal") es un masaje que ayuda a flexibilizar los músculos alrededor de la abertura vaginal antes del parto, como parte de la preparación al nacimiento.
¿Con qué frecuencia se debe hacer el masaje perineal?
Se recomienda realizar el masaje perineal un mínimo de tres veces por semana. Cada sesión debe durar aproximadamente de 5 a 10 minutos.
¿Cuáles son los beneficios del masaje perineal en el embarazo?
El masaje perineal ayuda a promover la elasticidad y flexibilidad del tejido perineal. Múltiples estudios clínicos han investigado sus efectos en la preparación al parto.
¿Cuáles son los inconvenientes del masaje perineal?
Algunos creen que el masaje perineal podría engrosar la piel perineal, pero no hay evidencia científica que respalde esta afirmación.
¿Quién debería probar el masaje perineal en el embarazo?
Las mujeres embarazadas que estén al menos en la semana 35 deberían probar el masaje perineal. Las madres primerizas, en particular, pueden beneficiarse del masaje. Pero deberías consultar con tu profesional sanitario para asegurarte.
¿Cómo se hace el masaje perineal?
Cómo hacer el masaje perineal depende de si lo haces sola o con tu pareja. Haz clic aquí para saber más.
¿Duele el masaje perineal?
Es normal sentir una ligera sensación de ardor en los primeros intentos. Pero no debería ser doloroso. Si te duele, detente y consulta con tu médico.
¿Cuándo NO deberías hacer el masaje perineal?
El masaje no se recomienda si tienes menos de 35 semanas de embarazo, si tienes placenta previa, o si tienes una infección vaginal activa como el herpes.
¿Dónde puedo leer más sobre el masaje perineal?
Hay mucho contenido sobre el masaje perineal en el embarazo en este sitio. Un buen lugar para empezar sería leyendo la Guía Definitiva del Masaje Perineal.
¿Se puede hacer masaje perineal durante el parto?
En algunos casos, los profesionales sanitarios pueden realizar masaje perineal durante el parto (durante la segunda fase del parto, cuando la madre está empujando) para ayudar a estirar suavemente el periné. Esto ha sido recomendado por organizaciones sanitarias como la Organización Mundial de la Salud. Si tu profesional sanitario te lo recomienda, añade aceite para masaje perineal a tu lista de maternidad.
Preparación para el Masaje Perineal
¿Cómo me preparo para el masaje perineal?
El masaje se hace mejor después de un baño caliente. Ponte en una posición cómoda. Con las manos limpias, aplica aceite en el pulgar y las yemas de los dedos y estarás lista para el masaje.
¿Cuál es el mejor momento para hacer el masaje perineal?
El masaje perineal debería comenzar en la semana 35 del embarazo. No hay evidencia de beneficio si empiezas antes de ese momento.
¿Qué aceite de masaje debería usar para el masaje perineal?
Los mejores aceites para masaje perineal son el aceite de almendras, aceite de vitamina E, aceite de semilla de uva y aceite de oliva. Evita los aceites perfumados, aceites en crema, lubricantes solubles en agua y aceites derivados del petróleo.
¿Puede hacer el masaje perineal mi pareja?
Sí, tu pareja puede hacer el masaje. Como alcanzar el periné en las últimas etapas del embarazo es difícil, el masaje de tu pareja puede resultar más fácil.
¿Qué ejercicios ayudan a estirar el periné?
Además del masaje perineal, los ejercicios de Kegel, las sentadillas profundas, la maniobra de Valsalva y la postura del niño (una posición de yoga) ayudan a preparar el periné para el parto. Lee más sobre ejercicios perineales en el embarazo.
¿Induce el parto el masaje perineal?
No hay evidencia clínica que demuestre que el masaje perineal induce el parto. No involucra los músculos de manera que desencadene contracciones.
Episiotomía y Trauma Vaginal
¿Por qué se recomienda el masaje perineal para embarazadas?
El masaje perineal se recomienda para embarazadas porque ayuda a preparar el tejido perineal para el parto, promoviendo la flexibilidad y elasticidad del tejido.
¿Qué es una episiotomía?
La episiotomía es un procedimiento quirúrgico que consiste en hacer una pequeña incisión en el periné para agrandar la abertura vaginal mientras el bebé está siendo expulsado.
¿Cuáles son las consecuencias de una episiotomía?
Una episiotomía podría aumentar el riesgo de infección, disfunción del suelo pélvico, problemas de función sexual e incontinencia. También podría causar sangrado, dolor y una recuperación postparto prolongada.
¿Cómo ayuda el masaje perineal en relación con las episiotomías?
Masajear los músculos del periné regularmente ayuda a que la piel y los músculos se vuelvan más elásticos y flexibles, preparándolos para acomodar la cabeza del bebé durante el parto.
¿Cuáles son los riesgos de los desgarros vaginales durante el parto?
Los desgarros vaginales pueden causar hemorragia y un mayor riesgo de infección. Los casos extremos pueden llevar a dolor a largo plazo, incontinencia, prolapso de órganos pélvicos y fístula rectovaginal. Lee más sobre cómo afrontar los desgarros perineales de 4º grado.
¿Hay otros métodos para prepararse para el parto vaginal?
No hay garantías, por supuesto, pero hay algunas cosas que puedes hacer para preparar tu periné para el parto.
Masaje Perineal: Información Adicional
¿Es efectivo el masaje perineal?
Múltiples estudios clínicos han investigado los efectos del masaje perineal en la preparación al parto. Es una práctica ampliamente recomendada por profesionales sanitarios.
¿Es adecuado el masaje perineal para mí?
En la mayoría de los casos, el masaje perineal es adecuado para embarazadas a partir de la semana 35. Incluso si tienes una cicatriz de un parto anterior, normalmente es posible masajear el periné. Consulta con tu profesional sanitario para confirmarlo.
¿Es efectivo el masaje perineal en segundos embarazos?
El masaje perineal ayuda a preparar el tejido perineal también en segundos embarazos, familiarizando el tejido con las sensaciones de estiramiento.
El masajeador Perimom — la herramienta que hace que el masaje perineal sea realmente sencillo.
